este blog é como um interruptor de egos: quando estás em baixo, anima-te; quando estás demasiado fortalecido, nivela-te
segunda-feira, agosto 02, 2010
domingo, agosto 01, 2010
A EMENTA
O QUE USEI:
- lombo de porco
- geleia
- alecrim
- sumo de 1 lima
- sal
- pimentão vermelho em pó
- jeropiga
- 3 dentes de alho
COMO PROCEDI:
Lavei a peça de carne. Coloquei num tabuleiro de ir ao forno. Imprimi alguns golpes na carne para absorver melhor os tempêros. Barrei com uma boa camada de geleia de marmelo e com os restantes têmperos, menos o sal. Deixei toda a noite no frigorífico. No dia seguinte, temperei com sal e deixei assar em forno bem quente cerca de 2 horas. Fui regando com os sucos libertados. Deixei arrefecer para depois fatiar mais facilmente. Morno também sabe muito bem.
É muito nutritiva e ideal para quem não quer comer carne.
O QUE USEI:
- 1 pacote de massa fresca (do sitio do costume)
- 1 chávena de ervilhas congeladas
- 1 chávena de milho congelado
- 4 fatias de ananás cortado em pedaços
- 1 chávena de tomate cereja
- meio pimento vermelho cortado finamente
- 1 lata de rebentos de soja
- 2 colheres de sopa de sementes de sésamo
PARA O MOLHO:
- 5 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 2 colheres de sopa de azeite
- 2 colheres de sopa de molho de soja
- 2 colheres de sopa de molho de sésamo
- 1 colher de sopa de molho de pimentão doce
- tomilho seco
COMO PROCEDI:
Cozi a massa com as ervilhas e o milho. Deixei arrefecer e juntei o resto dos ingredientes. Entretanto misturei todos os ingredientes do molho e envolvi na mistura da massa. Polvilhei com as sementes e acondicionei numa caixa. Guardei no frigorífico para o dia seguinte comer fresquinho.
Agora convido os restantes Niveladores a partilhar a ementa que levaram pasa o nosso pic-nic.
OS DESPOJOS DO DIA
quarta-feira, julho 28, 2010
UMA MERENDA TARDIA
Os muffins são os da receita anterior, de banana, mas desta vez troquei as pepitas de chocolate por passas de uva brancas.
A limonada é receita de Nigella.
O QUE USEI:
- 2 limões do quintal
- 3 garrafas (25cl)de água com gás gelada
- 2 colheres de sopa de açúcar
- gelo q.b.
COMO MISTUREI:
Triturei tudo excepto o gelo e passei pelo passador fino. Na hora de servir juntei gelo.
Visto da minha janela, o resultado foi este.
terça-feira, julho 27, 2010
SALADA DE FRANGO COM VEGETAIS
O QUE USEI:
- macarronete cozido
- alface
- tomate
- pepino
- meloa
- galinha cozida
PARA O MOLHO:
- 1 iogurte natural
- flor de sal
- azeite
- 1 colher de sobremesa de mostarda de Dijon
- 5 folhas de hortelã picadas
segunda-feira, julho 26, 2010
Esquerda ou direita?
quinta-feira, julho 22, 2010
QUEM QUER UM QUEQUE?
Aproveitei as bananas excessivamente maduras da fruteira e uma embalagem de pepitas de chocolate que comprei faz algum tempo. É muito prático mas não económico. Se tiver tempo para partir o chocolate de culinária, é uma óptima opção.
O QUE USAMOS:
- 2 bananas médias
- 125 ml de óleo vegetal
- 2 ovos biológicos
- 250 g de farinha sem fermento
- 100 g de açúcar em pó
- 1 colher de chá de bicabornato de sódio
- 1 colher de chá de fermento
- 100 g de pepitas de chocolate.
COMO PROCEDEMOS:
Envolvemos os ovos com o óleo. Esmagamos as bananas. Misturamos os restantes ingredientes secos. Depois mexemos tudo e com a colher de gelado enchemos o tabuleiro de muffins forrado com as formas de papel.
Desta vez comi um. Morno. Hummmmmmmmm!
quarta-feira, julho 21, 2010
terça-feira, julho 20, 2010
ESPARGUETE CORAL
O QUE USEI:
- esparguete
- 1 curgete pequena
- cogumelos laminados
- camarão pequeno
- azeite
- 1 ramo de manjerona
- sal
- 1 pitada de açafrão das índias
COMO PROCEDI:
Cozi o esparguete de acordo com as instruções da embalagem. No wok, com um pouco de azeite, salteei os cogumelos, a curgete lá do quintal, e o camarão. Temperei com pouco sal, uma pitadinha de açafrão e o ramo de manjerona. Escorri o esparguete. Envolvi tudo e servi em pratos aquecidos. Deliciosa!
domingo, julho 18, 2010
quinta-feira, julho 15, 2010
MORANGOS E SUSPIROS
O QUE USEI:
2 iogurtes naturais
3 suspiros pequenos
morangos
1 colher de chá de essência de baunilha
1 gota de corante vermelho
COMO MISTUREI:
Envolvi os iogurtes com a baunilha, o corante e os morangos cortados aos bocados. Depois juntei os suspiros ligeiramente esmagados. Coloquei no frigorífico até à hora de servir. Fez as crianças felizes!
quarta-feira, julho 14, 2010
mousse de chocolate imediata
O QUE USEI:
150 gr de gomas esponjosas (marshmallows)
50 gr manteiga macia
250 gr chocolate negro com 70% de cacau, partido em pedaços
60 ml de água acabada de ferver
1 embalagem de natas frescas
1 colher de chá de essência de baunilha
COMO EXECUTEI:
Numa frigideira de fundo anti-aderente juntei todos os ingredientes à excepção das natas e da baunilha. Coloquei em lume muito brando para derreter os ingredientes e fui mexendo de tempos a tempos. Entretanto bati as natas com a baunilha até engrossar um pouco. Depois da mistura do chocolate arrefecida, envolvi tudo e verti para pequenas chávenas de café. Deu para 7 totalmente cheias. Mas daria perfeitamente para 9. Deixei no frigorífico até à hora de servir. Nessa altura, polvilhei com chocolate em pó.
É absolutamente soberba e a consistência magnífica.
Premonições

segunda-feira, julho 12, 2010
Do you speak fang?
'Tsa mina mina eh eh
Waka waka eh eh
Tsa mina mina zangalewa
Ana wam ah ah
Zambo eh eh
Zambo eh eh
Tsa mina mina zangalewa
Wana wa ah ah'
O coro, cantado pelo grupo camaronês Golden Sounds, foi também utilizado pelas Chicas del Can e, mais recentemente, pela colombiana Shakira, que o integrou na canção Waka Waka, hino do campeonato do mundo de futebol de 2010. É graças a esta última versão da pequena grande Sakira que todos podemos afirmar, sem mentir muito, que sim, sabemos umas palavrinhas de Fang.
domingo, julho 11, 2010
Vitória à barcelona
Linha do Douro
Portugal tem destas coisas. Três pontes ligam Régua a Lamego. A segunda, de alvenaria, não funcionou para o fim que inicialmente lhe estaria destinado - fazer a ligação ferroviária entre Régua e Lamego. O projecto foi elaborado nos Anos 20 e o traçado chegou a ser rasgado no terreno. Faltaram os carris, que nunca chegaram a ser colocados. No final dos Anos 30, o projecto foi abandonado. Em Espanha viveu-se uma Guerra Civil, com implicações no lado de cá, e para lá dos Pirinéus uma segunda Grande Guerra começara em 1939. No entanto, para alguns habitantes de Lamego, o grande culpado não foi o impacto da situação política internacional, mas a vontade (ou falta dela) de habitantes da margem norte. Verdade ou não, parece que a rivalidade entre vizinhos ainda se alimenta desta questão, quase 100 anos depois.*
*
Tormes (c. de Baião), estação que nunca o foi, a não ser na imaginação de Eça de Queirós. Mas é de lá, desta Tormes que é afinal Caldas de Aregos, que se podem seguir as pisadas de Jacinto (com direito a mapa).sábado, julho 10, 2010
Almada 2
FETUCCINE 2X
FETUCCINE EXÓTICO
O QUE USEI:
- fetuccine fresco
- miolo de camarão pequeno
- berbigão
- delícias do mar
- passas de uva (previamente demolhadas em água)
- ananás
- pimento verde
- sal
- azeite
COMO PROCEDI:
Cozi o fetuccine em água com sal durante 3 minutos. Escorri e reservei. No wok salteei todos os restantes ingredientes com um pouco de azeite e temperado com sal. Envolvi a pasta neste preparado e servi de imediato. Para alguns com queijo parmesão ralado.
FETUCCINE AMERICANO
O QUE USEI:
- fetuccine fresco
- pedaços de bacon
- cogumelos frescos laminados
- folhas de espinafres biológicos
- pimenta
- sal
- oregãos moídos
COMO PROCEDI:
Cozi o fetuccine durante 3 minutos em água com sal. Reservei. No wok salteei o bacon, depois juntei os cogumelos e finalmente as folhas dos espinafres só para murcharem. Separadamente envolvi as natas frescas com o sal, pimenta e oregãos. Juntei o fetuccine escorrido no wok e envolvi com as natas.
Servi de imediato e depois fiquei a penitenciar-me com a contagem imaginária das calorias ;)
sexta-feira, julho 09, 2010
Life In A Day
Já ouviram falar deste projecto? O desafio é que cada pessoa filme qualquer coisa do seu dia, banal ou especial, qualquer coisa que pode acontecer todos os dias, ou algo inesperado que nem imaginamos agora. Enfim, parece que a ideia é juntar todos os contributos vindos de todos os cantos do planeta e guarda-los, qual cápsula do tempo, para que um dia alguém possa perceber como era a vida "aqui" em 2010 .O dia escolhido é o próximo 24 de Julho. Não sei se esta saga ajudará algum dia alguém a compreender o que se passa por cá, porém como ideia parece bem. Afinal há sempre algo mais ou menos especial em cada um dos nossos dias.
quarta-feira, julho 07, 2010
JANTAR DE MIÚDAS
O QUE USEI(para o lombo):
- lombo de porco
- azeite
- sal
- noz-moscada
- jeropiga
- marmelada
COMO PROCEDI
Deixei a temperar o lombo de porco com todos os ingredientes num prato de ir ao forno, cerca de 4 horas. Em forno quente, assou cerca de 2 horas, regado regularmente com os sucos. Servi fatiado e morno.
Acompanhámos com um salteado de cogumelos, courgette e feijão com aneto.
O QUE USEI(para 4 taças):
- 2 iogurtes coco
- 1 banana grande
- 1 pacote natas frescas
- 1 colher sopa rum
- açucar mascavado
COMO PROCEDI:
Juntei as natas, iogurtes e rum. Misturei bem. Nas taças dispus a banana cortada em fatias finas. Coloquei a mistura por cima e polvilhei generosamente com açúcar mascavado. Cobri com película e guardei no frigorífico até à hora de servir.
terça-feira, julho 06, 2010
GRÃO DE BICO COM TOFÚ
Recorro muitas vezes ao grão de bico porque me sacia.
Desta vez aproveitei bróculos cozidos no vapor que sobraram do jantar. Para o meu almoço solitário, salteei no wok o grão de bico, os bróculos, pequenas tiras de tofú e tâmaras secas. Temperei com molho de soja e molho de sésamo.
Apetitoso e muito vegetariano!
segunda-feira, julho 05, 2010
Pela lógica será a Alemanha...!!!
A Argentina ganhou a taça do mundo em 1986, antes em 1978. Somando, 1978 + 1986 = 3964.
Já a Alemanha ganhou a copa em 1990. Antes disso, foi em 1974. Somando 1990 + 1974 = 3964.
O Brasil ganhou a copa do mundo de 2002, e também foi o vencedor da copa de 1962. Conferindo: 1962 + 2002 = 3964.
Seguindo esta lógica, o vencedor da Taça de 2010 será o mesmo que em 1954. Somando: 1954 + 2010 = 3964.
E a Taça do Mundo em 1954 foi vencida pela Alemanha...
domingo, julho 04, 2010
GRÃO A GRÃO ENCHE A GALINHA...
Mas é um recurso muito prático. Confesso que há muito que deixei de cozer o grão de bico e compro-o nos frascos pré-cozido. Desta vez juntei ainda outro frascos Pickles. Gosto da acidez do vinagre.
Numa frigideira com azeite salteei cogumelos e juntei o grão de bico e os pickles. Temperei com uma pequena pitada de sal, do sítio do costume e molho de soja. Na hora de servir acrescentei umas sementes de sésamo. E já está. Rápido, sem carne e com muitas proteínas.
Happy 4th of July

«Well Papa go to bed now it's getting late
Nothing we can say is gonna change anything now
I'll be leaving in the morning from St. Mary's Gate
We wouldn't change this thing even if we could somehow
Cause the darkness of this house has got the best of us
There's a darkness in this town that's got us too
But they can't touch me now
And you can't touch me now
They ain't gonna do to me
What I watched them do to you
So say goodbye it's Independence Day
It's Independence Day
All down the line ... »
sábado, julho 03, 2010
AS CONVERSAS SÃO COMO AS CEREJAS
O QUE USEI:
- 125 gr bolachas digestivas
- 75 gr manteiga amolecida
- 300 gr queijo creme
- 60 gr açucar em pó
- 1 colher chá extracto de baunilha
- 1 colher de sopa de sumo de limão
- 250 ml de natas gordas e frescas
- 1 frasco compota de cerejas
COMO PROCEDI:
Triturei as bolachas na picadora. Juntei a manteiga até ficar uma pasta. Forrei uma tarteira de fundo amovível com a mistura. (Quanto menos diâmentro tiver, mais altas ficam as camadas. Como só tenho uma de cerca de 30 cm ficaram muito finas).
Bati o queijo com o açucar, a baunilha e o limão até ficarem macios. Depois bati ligeiramente as natas e incorporei na outra mistura. Coloquei tudo sobre a bolacha, tapei com película e guardei no frigorífico até ao outro dia. Depois bastou desenformar e cobrir com a compota de cerejas. E não dá tempo para conversas...
(a foto está péssima, mas não pude perder muito tempo, ou não sobrava para mim...)



















